Por que os casos de miopia vêm crescendo no Brasil? Uma mudança que acompanha novos hábitos

Por que os casos de miopia vêm crescendo no Brasil? Uma mudança que acompanha novos hábitos

A miopia é uma alteração visual em que a pessoa enxerga bem de perto, mas apresenta dificuldade para visualizar objetos distantes. Isso acontece porque a imagem é focalizada antes da retina. O aumento da miopia não é uma preocupação apenas brasileira: especialistas observam crescimento da condição em diversas partes do mundo, principalmente entre crianças e adolescentes.

No Brasil, entidades médicas também têm chamado atenção para mudanças de comportamento que podem favorecer esse cenário. A miopia é considerada multifatorial: existe influência genética, mas o ambiente e os hábitos adotados durante a infância também têm papel importante no seu desenvolvimento.

Mais tempo olhando para perto

Celulares, tablets e computadores passaram a ocupar uma parcela significativa do cotidiano. Estudar, conversar, assistir a vídeos e se divertir muitas vezes significa passar horas olhando para objetos a poucos centímetros dos olhos. Estudos associam períodos prolongados de atividades de perto a uma maior ocorrência de miopia em crianças.

Isso não significa que o celular seja, isoladamente, o responsável pela miopia. O problema envolve um conjunto de fatores, como quantidade de atividades realizadas de perto, distância utilizada, ausência de pausas, predisposição genética e pouco tempo em ambientes externos. Por isso, simplesmente culpar as telas não explica completamente o crescimento da condição.

As crianças também estão passando menos tempo ao ar livre

Um dos fatores mais importantes estudados atualmente é a exposição à luz natural. Evidências mostram que crianças que passam mais tempo em atividades externas apresentam menor risco de desenvolver miopia. Uma meta-análise publicada em 2024, por exemplo, encontrou associação entre maior tempo ao ar livre e redução do risco de surgimento da condição.

As diretrizes divulgadas pela Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica destacam justamente o aumento do tempo ao ar livre como uma das intervenções comportamentais com evidências mais consistentes para prevenção. A recomendação apresentada no consenso é buscar pelo menos duas horas diárias de exposição à luz natural.

A genética continua tendo um papel importante

Nem todas as crianças submetidas aos mesmos hábitos desenvolverão miopia. Ter pais míopes aumenta a predisposição, mostrando que existe um componente hereditário importante. Entretanto, genética e ambiente não precisam ser vistos como explicações concorrentes: eles podem atuar juntos.

Uma criança geneticamente predisposta pode, portanto, merecer acompanhamento ainda mais cuidadoso. Quando essa predisposição se soma a muitas horas de atividades de perto e pouco tempo em ambientes externos, existem mais fatores associados ao desenvolvimento da miopia.

Por que descobrir cedo é importante?

A miopia pode começar ainda durante a infância e progredir ao longo dos anos de crescimento. Muitas vezes, os primeiros sinais aparecem na escola: dificuldade para enxergar a lousa, necessidade de aproximar-se da televisão, apertar os olhos para enxergar à distância ou reclamar de visão borrada.

O acompanhamento oftalmológico permite identificar a alteração e avaliar sua evolução. Atualmente existem estratégias específicas para controle da progressão da miopia em crianças, e as diretrizes internacionais destacam que diferentes intervenções apresentam evidências de benefício.

Prevenção também passa pela rotina

Incentivar brincadeiras e atividades ao ar livre, estabelecer intervalos durante períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos e evitar que a criança permaneça continuamente olhando muito de perto são hábitos que podem contribuir para uma rotina visual mais saudável. Um estudo prospectivo encontrou efeito protetor associado a maior distância durante atividades próximas, pausas a cada 30 minutos e mais tempo ao ar livre.

O crescimento da miopia mostra como nossos hábitos podem repercutir na saúde dos olhos. Mais do que reduzir telas, é importante buscar equilíbrio: menos períodos prolongados olhando de perto, mais pausas, mais atividades ao ar livre e acompanhamento oftalmológico adequado, especialmente durante a infância e a adolescência.