Olho seco piora no inverno. Veja alguns hábitos que podem ajudar

Olho seco piora no inverno. Veja alguns hábitos que podem ajudar

No inverno, o ar seco e os ambientes climatizados favorecem o ressecamento dos olhos e intensificam os sintomas. Pequenos cuidados diários e acompanhamento oftalmológico ajudam a aliviar o desconforto e proteger a saúde ocular.

Por que o olho seco é mais comum no inverno?

Com a chegada do inverno, é comum que muitas pessoas percebam os olhos mais ressecados, irritados e sensíveis. Isso acontece porque o ar costuma ficar mais seco, a umidade relativa diminui e os ventos frios favorecem uma evaporação mais rápida da lágrima, reduzindo a proteção natural da superfície dos olhos.

Além disso, nessa época do ano, passamos mais tempo em ambientes fechados com aquecedores, ventiladores ou ar-condicionado ligados. Esses fatores diminuem ainda mais a umidade do ambiente e podem agravar os sintomas, principalmente em quem já tem predisposição ao olho seco.

Quais são os principais sintomas?

A síndrome do olho seco não provoca apenas a sensação de “olho seco”. Muitas pessoas relatam ardência, vermelhidão, coceira, sensação de areia nos olhos, visão embaçada que melhora ao piscar e maior sensibilidade à luz.

Em alguns casos, o organismo tenta compensar a falta de lubrificação produzindo um excesso de lágrimas reflexas. Por isso, olhos lacrimejando o tempo todo também podem ser um sinal de olho seco, e não apenas de excesso de lágrimas.

Quem tem maior risco?

O problema pode atingir qualquer pessoa, mas é mais frequente em idosos, mulheres após a menopausa, usuários de lentes de contato e pessoas que passam muitas horas em frente ao computador, celular ou tablet.

Quem possui doenças autoimunes, faz uso de alguns medicamentos ou já passou por determinadas cirurgias oculares também pode apresentar maior predisposição. Por isso, é importante observar os sintomas e procurar avaliação oftalmológica quando eles se tornam frequentes.

Hábitos que ajudam a aliviar o desconforto

Manter uma boa hidratação ao longo do dia é uma das medidas mais importantes. Além disso, fazer pausas durante o uso de telas, lembrar de piscar com mais frequência e evitar que ventiladores ou ar-condicionado fiquem direcionados para o rosto ajudam a preservar a película lacrimal.

Outra estratégia é utilizar umidificadores de ambiente ou recipientes com água em locais muito secos. Quando necessário, o oftalmologista pode indicar colírios lubrificantes específicos para restaurar a lubrificação dos olhos e aliviar os sintomas com segurança.

Quando procurar um oftalmologista?

Se os sintomas persistirem por vários dias, forem intensos ou vierem acompanhados de dor, secreção, perda de visão ou sensibilidade importante à luz, é fundamental procurar atendimento. Nem todo desconforto ocular é causado por olho seco, e outras doenças precisam ser descartadas.

O diagnóstico precoce permite identificar a causa do problema e definir o tratamento mais adequado para cada paciente. Cuidar da saúde ocular durante o inverno ajuda não apenas a aliviar o desconforto, mas também a proteger a visão e melhorar a qualidade de vida durante toda a estação.