Ler em ambientes escuros faz mal à saúde dos olhos?

Ler em ambientes escuros faz mal à saúde dos olhos?

Ler, ver TV ou mexer no celular em ambientes escuros é um hábito de muitas pessoas. Mas será que isso traz algum prejuízo à saúde ocular? Entenda melhor.

Como os olhos funcionam em ambiente com pouca luz?

Quando estamos em locais com baixa incidência de luz, nossas pupilas se dilatam para absorver o máximo de iluminação possível. Apesar disso ser um mecanismo natural do organismo, tentar ler ou ver imagens nessas condições, força a visão.

É preciso entender que em ambientes mais escuros não há muito contraste. Isso faz com que os olhos precisem de mais estímulos para conseguir enviar mensagens ao cérebro (através do nervo óptico), para que esse possa interpretar o que está sendo visto.

Por causa dos esforços maiores, os olhos se cansam mais facilmente, podendo gerar dores de cabeça ao paciente. Além disso, é comum haver um ressecamento ocular, causando coceira e sensação de areia arranhando.

É importante esclarecer que ler no escuro não causa erros de refração, ou seja, ninguém irá desenvolver miopia, astigmatismo ou hipermetropia porque ficou lendo ou vendo TV em ambientes com pouca luz.

Portanto, se for usar o celular, ver TV ou ler, prefira ambientes mais iluminados.