Cuidados com os olhos durante o verão

Cuidados com os olhos durante o verão

O verão é a estação mais alegre do ano. Curtir uma praia, piscina ou cachoeira é bem comum. Mas é preciso estar atendo ao cuidado com os olhos.

O verão e os olhos

No verão, os cuidados com a visão se tornam ainda mais essenciais devido à exposição aumentada aos raios ultravioleta (UV) e ao brilho intenso do sol. A luz solar direta pode ser prejudicial aos olhos, aumentando o risco de desenvolver catarata, degeneração macular e outras condições oculares. Por isso, é fundamental adotar medidas protetoras para garantir a saúde ocular durante esta estação.

O uso de óculos de sol com proteção UV é uma das principais recomendações. É importante escolher óculos que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB, pois eles oferecem a proteção necessária contra a radiação solar nociva. Além disso, chapéus de aba larga ou bonés também são aliados importantes, pois reduzem a quantidade de luz UV que atinge os olhos.

Manter-se hidratado é outro cuidado vital para a saúde ocular no verão. A hidratação adequada contribui para a produção de lágrimas, essenciais para manter a umidade dos olhos e evitar o ressecamento, que pode ser agravado pelo calor e pelo vento.

Evitar exposição direta ao sol nas horas de maior intensidade luminosa, geralmente entre 10h e 16h, também é uma medida preventiva importante. Durante esses períodos, a luz solar é mais forte, e o risco de danos aos olhos é maior.

Por fim, é recomendável o uso de colírios lubrificantes, especialmente para aqueles que sofrem de olho seco, sempre sob orientação médica. Estas gotas ajudam a manter a superfície ocular lubrificada, proporcionando alívio para o desconforto causado pela exposição prolongada ao sol, ar condicionado ou vento.

Adotar essas práticas no verão não só protege a visão contra danos imediatos, mas também contribui para a preservação da saúde ocular a longo prazo, evitando complicações que podem comprometer a visão.