A importância de piscar com regularidade

Piscar com regularidade mantém os olhos lubrificados e evita ressecamento, irritação e visão embaçada. O uso excessivo de telas faz muita gente esquecer desse hábito simples.

As pessoas estão se esquecendo

Piscar é um ato simples e automático, mas cada vez mais as pessoas estão se esquecendo de fazê-lo na frequência adequada, principalmente diante de telas de celular, computador ou televisão. Essa redução no ato de piscar diminui a lubrificação natural dos olhos, deixando-os mais expostos ao ressecamento e ao desconforto.

Quando não piscamos o suficiente, a película de lágrimas que protege a superfície ocular se rompe mais rapidamente, o que pode causar irritação, sensação de areia nos olhos, vermelhidão e até visão embaçada. A longo prazo, esse hábito pode favorecer o desenvolvimento da síndrome do olho seco, um problema cada vez mais comum.

Por isso, manter a regularidade ao piscar é essencial para a saúde dos olhos. Fazer pausas durante o uso de telas, hidratar-se bem e lembrar de piscar conscientemente em atividades que exigem muita concentração são cuidados simples que ajudam a preservar o conforto visual e a prevenir complicações futuras.

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