Excesso de celular pode causar miopia

Você sabia que o uso constante do celular pode trazer problemas de visão, em especial a miopia? Entenda.

Uso excessivo

O uso excessivo do celular está diretamente relacionado ao aumento dos casos de miopia, especialmente entre crianças e adolescentes. Isso ocorre porque, ao focar por longos períodos em telas próximas, os olhos realizam um esforço constante, chamado de acomodação visual. Com o tempo, esse hábito pode favorecer o alongamento do globo ocular — principal causa da miopia — dificultando a visão de objetos à distância.

Além disso, o uso contínuo de celulares reduz a exposição à luz natural, fator que também está associado ao aumento da miopia. Estudos mostram que passar mais tempo ao ar livre, especialmente durante a infância, ajuda a proteger os olhos, pois estimula a liberação de dopamina na retina, o que inibe o crescimento excessivo do olho. A luz natural ainda proporciona estímulos visuais mais variados, fundamentais para o desenvolvimento saudável da visão.

Para prevenir a miopia ou evitar sua progressão, é fundamental adotar hábitos saudáveis no uso de telas: fazer pausas frequentes, manter distância adequada dos olhos, reduzir o brilho e, sempre que possível, equilibrar o tempo de tela com atividades ao ar livre. Consultas regulares com o oftalmologista também são essenciais para o acompanhamento da saúde ocular, especialmente em um mundo cada vez mais conectado.

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